在面临婚姻中出现第三者的困境时，挽回的过程不仅需要理智和策略，更需要真诚、耐心以及深刻的自我反思。以下是一种可能的挽回方案：

首先，冷静分析与深度反思。面对突如其来的变故，首要任务是保持冷静，切勿冲动行事。深入思考婚姻出现问题的根本原因，是自身对伴侣的关心不够？沟通不足？还是生活过于平淡乏味？只有找到问题所在，才能针对性地进行挽救。

其次，积极沟通，表达真实感受。找一个合适的时机，心平气和地与伴侣进行深度对话。表达你对他/她的爱意，同时坦诚自己对于目前状况的困扰和痛苦。理解他/她在第三者事件中的心理变化，但同时也坚定地表明自己希望挽回婚姻的决心。

再者，提升自我，重建吸引力。不论是外在形象的改变，还是内在素养的提升，都能有效提高自身的吸引力。同时，增强个人独立性，展示自己的价值和魅力，让伴侣看到你的成长和转变。

接下来，修复关系，建立新的情感连接。通过共享美好时光，共同参与活动，重新找回两人之间的默契与深情。以理解和包容的态度去接纳对方的过错，但也要明确表示不接受出轨行为的再次发生。

然后，寻求专业帮助。如果情况复杂或者难以自行处理，可以寻求心理咨询师或婚姻家庭咨询师的专业指导，他们能提供有效的解决策略，帮助夫妻双方走出困境。

最后，给对方时间和空间。挽回的过程不可能一蹴而就，需要给予对方足够的时间去思考、选择，同时也要给自己时间去调整、适应。在这个过程中，坚守底线，坚持爱的原则，无论结果如何，都要尊重并接受最终的选择。

总的来说，挽回遭遇第三者介入的婚姻宁波外遇调查是一项艰巨的任务，需要付出极大的努力和耐心。关键在于真心悔改，深刻反思，积极行动，同时保持理性与尊严，这样才能有可能拯救婚姻，重拾幸福。

参考资料：http://nb.ctsxian.com/news/242.html