首先，我要强调的是，出轨是一件非常痛苦的事情，会对受害者造成心理和情感上的伤害。但是，我们不能让这种痛苦和伤害控制我们的生活。以下是一些可能有用的建议，宁波侦探调查帮助你调整自己的心态和生活。

接受现实，勇敢面对

当你发现你的丈夫出轨时，你可能会感到震惊、愤怒、失望、无助等复杂的情绪。这是很正常的反应。但是，你需要接受现实，勇敢地面对这个问题。你可以寻求专业的心理咨询或支持，与专业人士交流你的感受和困惑，以便更好地处理这个问题。

不要责备自己

出轨并不完全是你的错。你的丈夫是成年人，应该对自己的行为负责。虽然你可能在这段关系中有一些问题，但这并不是他出轨的借口。你需要停止责备自己，不要觉得是你不够好或者你做错了什么。相反，你应该集中精力在自己的成长和发展上，以便更好地处理这段关系。

寻求支持

出轨是一种非常痛苦的经历，你需要找到一些支持。这可以是一些亲密的朋友、家人或者专业心理咨询师。他们可以帮助你处理你的情绪和困惑，给你一些有用的建议和支持。此外，你还可以加入一些支持小组，与其他经历过类似情况的人交流和分享经验。

专注于自己的生活

在这个时候，你需要把注意力从这段关系转移到自己的生活上。你可以开始专注于自己的兴趣爱好、工作或者学习新的技能。这些活动可以帮助你重新建立自信和自尊心，同时也可以让你更好地处理这段关系。此外，你还可以开始规划自己的未来，为自己设定一些目标，以便更好地实现自己的梦想和计划。

考虑寻求专业法律咨询

如果你们之间的关系已经无法挽回，你需要考虑寻求专业法律咨询。律师可以帮助你了解你的权利和选择，保护你的财产和利益。虽然这可能是一种痛苦的选择，但它可以帮助你重新开始自己的生活，并避免在未来再次受到伤害。

最后，我要强调的是，出轨是一种非常痛苦的经历，但它也可以成为你生命中的一个转折点。在这个过程中，你需要给自己时间和空间去适应和处理这种情绪和困惑。同时，你还需要保持坚强和积极的心态，以便更好地面对未来。

参考资料：http://m.nb.ctsxian.com/news/216.html